Уменьшает. Чем больше зазор, тем меньше индуктивность. Существуют расчёты на эту тему. Причём в расчётах обычно фигурирует общая толщина прокладки, а в случае ПЛ-сердечника её надо делить пополам, если прокладывать оба зазора.
Плохо помню, но по-моему внесение обычной офисной бумаги в Ш-образный однотактный транс уменьшило индуктивность, измеренную обычным дешёвым тестером, с 26Г до 16.
