"Советского стандарта" не существовало - номинал последовательного сопротивления определяется соотношением мощностей громкоговорителей/наушников.
Оптимальной с точки зрения демпфирования является величина 20...50 Ом - что реализуется при питании усилителя от +/-12...15 Вольт.
Оптимальная мощность бытового усилителя - порядка 100 Ватт. Питание при этом +/- 30...45 Вольт. Потому и токоограничитель пропорционально больше. На то, что демпфирование уменьшено - просто плевали, считая функцию наушников вспомогательной и не устраивали вокруг этого плясок с бубном.
Использовать ИС стандартного УМЗЧ для переносной аппаратуры конечно можно - но получается при этом результат посредственный, поскольку искажения типовых интегральных УМЗЧ слишком велики.
Если не гнаться за призраками ХЭ - бюджетное решение получается в виде ОУ с приличным звучанием, буферированным по выходу комплементарным эмиттерным повторителем а-ля Агеев (на комплементарной четвёрке транзисторов). Питание, как уже сказано выше - +/-12...15 Вольт.
Можно на выходе поставить биполяры средней мощности с раскачкой стандартными биполярами в ТО-92. Но вполне надёжно работают в оконечном каскаде и general purpose - из европейских это BC547C/BC557C, особенно, если в оконечном каскаде их параллелить по 2 шт.
В этом случае проще задать начальный ток - а от него во многом зависит звучание. Ну, и с коррекцией проще - поскольку gp-биполяры имеют достаточно высокую рабочую частоту и небольшие ёмкости. Среднемощники потребуют уже более тщательного подхода к частотной коррекции внутри петли ОС - потому лучше именно стандартные камешки в ТО-92.
В качестве ОУ - минимально TL072. Можно поковыряться с более породистыми по звуку - но там начнутся ужимки и прыжки с коррекцией при охвате ООС. 072 проходят, как есть - потому неофитам лучше сразу ориентироваться именно на них.
В любом варианте можно для ОУ предусмотреть кроватку - и подобрать тип опера по звучанию.
С точки зрения улучшения звучания - предпочтительней параллельная ООС. Т.е. - инвертирующая схема включения.
TL072 ещё хороши тем, что полевики на входе минимизируют входные токи опера - и можно ставить в ОС довольно большие номиналы сопротивлений, и тогда входное сопротивление тоже оказывается приемлемым.
Я ставлю в ОС 150 кОм - и тогда входной резюк в инвертирующей схеме получается ~22 кОм (исходя из потребного усиления). Для регулировки громкости используется типовой пот с номиналом 10 кОм - такой номинал оптимален для нагружения предов и работает практически от любого выхода.
ХИНТ: усилитель для хидфонов без ОООС - это отдельная песня, потому тут не упоминается. Хотя по звуку, это, конечно, будет поправильней - если правильно спроектирован...