ЗОЖ

[Peratron]

Признавайтесь - кто ломал себе ребра? И как выходили из этого положения?

Сам себе не ломал - мне этот подарочек преподнесли нехорошие люди.

А выходил из этого положения просто - поднимаясь с койки по совету коллег по палате пел песни, вместо того, что б кряхтеть и стонать.

ХИНТ: очень качественно мне помог гимн СССР!
Реально!

Температуру то отслеживаешь?
А то при массивных повреждениях организм соответствующим образом реагирует на травмы - и надо контролировать температуру, что б не перегружать сердце.
Так, что жаропонижающие тоже могут понадобиться на первый момент.

ХИНТ: а ты снимок то сделал?!

[Uncle_Cherry]

Ператрон, спасибо за совет!
Я тоже стараюсь не терять присутствия духа. Образ жизни хоть и малоподвижный, но в основном сидячий, стоячий, и слегка ходячий (с палочкой ).

Температуры (тьфу-тьфу-тьфу!) пока нет. Я ведь гусь прожженный - каких только болячек не было. Так что организм закалился.

А снимок... "Если я заболею, я к врачам обращаться не стану..." (с).

[Peratron]

А снимок... "Если я заболею, я к врачам обращаться не стану..." (с).

Ну-ну...

[Travka]

Снимок обязательно сделай, не ленись. Вдруг смещение. Вовремя вправить надо. А то заживать 100 лет будет.

[KSG]

Перелом ребра я проходил. Больничный не дают, иммобилизацию не делают. Поменьше двигаться и беречься пару недель - вот единственный совет. Придётся творог хряпать (для костей полезно), для заживления пить мумиё в таблетках (в аптеках продаётся), и не бухать совсем (чему-то там оно препятствует). А снимок или УЗИ надо сделать обязательно.
Выздоравливай!

[Denn]

Про кока колу - http://ofigenno.cc/chto-budet-esli-prokipyatit-koka-kolu

[smex03]

В курении и употреблении алкоголя очень весомый вклад делает ближнее окружение человека. Даже если и не пристают все равно провоцируют своими действиями и "мозолят глаза" довольно хорошо 

Сам курил очень давно пол года, так и не понял для чего это- бросил за один день и больше никогда к этой теме не возвращался.
    По повод ЗОЖ, могу сказать что это реально круто! И не каждый сможет вести свой здоровый образ жизни просто потому что -Л Е Н Ь! Спортом нужно заиматься не в тягость а в удовольствие, тогда все будет ок! Нужно всего то поменять свое отношение к этому.Нужно переломить в этом себя внутри, иначе никак.

 

[Антон Калина]

Человек сам себе придумывает сложности.
Более десяти лет назад я перестал употреблять алкоголь. Совсем. Ни капли: ни по праздникам, ни с друзьями, ни в компаниях. Причем сделал это совершенно осознанно: не можешь пить - не пей вообще! Решил - продержусь год. Через год, почувствовав значительное улучшение здоровья, причем как физического (у меня было несколько ранений, в т.ч. тяжелых), так и психоэмоционального - исчезло чувство подавленности, депрессивности, стало легче жить, легче решать проблемы, легче переносить стрессы. Насчет окружения - все верно подмечено - круг друзей и знакомых значительно изменился. Были трудные моменты: "Ты чё, не пьёшь? Да ты не мужык!"  Наплевал. Это теперь их проблемы. Пускай и дальше гробят себя...
А я после всего этого в один прекрасный (воистину прекрасный!) день решил бросить курить  Просто смял пачку и выкинул в мусорку!
Итог: прекрасно чувствую себя (тьфу-тьфу-тьфу), особенно, хочу это подчеркнуть, в эмоциональном плане - организм сам вырабатывает нужные вещества, у меня не бывает плохого настроения, все воспринимается ровно, без напрягов. За прошедшие годы сам не заметил, как пристрастился к футболу, плаванью и лыжам 
Произошли изменения и в личной жизни. Я получил второе высшее образование, то, о котором давно мечтал, потому что опыт был, а теоретических знаний не доставало, сделал успешную карьеру...
Теперь частенько оглядываюсь назад и невольно удивляюсь - как же я раньше жил... ведь не жил по сути полноценно, а существовал, как раб привычек, словно животное какое-то, и как мало надо было сделать, чтобы полностью изменить свою жизнь! Всего-то - отказаться от выпивки и курева 
Вот... получилось, почти полностью рассказал о своей биографии 
Надеюсь, кто-нибудь почерпнет для себя что-либо полезное из моего многословного спича 

[Travka]

[size=14]Человек сам себе придумывает сложности.[/size]
Когда это понял поступил аналогично, чего и всем желаю.

[Антон Калина]

Вы замечали, какие жизнерадостные, спокойные и уравновешенные люди истинно увлеченные "качки"? 
А все почему? Не пьют, не курят 

[Uncle_Cherry]

Более десяти лет назад я перестал употреблять алкоголь. Совсем. Ни капли: ни по праздникам, ни с друзьями, ни в компаниях.

А я после всего этого в один прекрасный (воистину прекрасный!) день решил бросить курить  Просто смял пачку и выкинул в мусорку!

Теперь частенько оглядываюсь назад и невольно удивляюсь - как же я раньше жил... ведь не жил по сути полноценно, а существовал, как раб привычек, словно животное какое-то, и как мало надо было сделать, чтобы полностью изменить свою жизнь! Всего-то - отказаться от выпивки и курева 

Надеюсь, кто-нибудь почерпнет для себя что-либо полезное из моего многословного спича 

Спасибо за автобиографию. Тоже надеюсь, что кто-то почерпнет полезное.
Антон Калина! я вовсе не настроен к тебе агрессивно. Каждый человек это маленькая Вселенная.
Куда же денешься от ИМХО?

А по сабжу...
Не знаю, может легенда, а может и правда.
Изречение М.Горького.
Услышал когда-то в дегустационном зале г. Ялты.

"Пьющих - презираю. Выпивающих понимаю. Непьющих - остерегаюсь" (с)

У меня было пару примеров по жизни.
Покойный дядя, донбасский шахтер спился в шахте, стал законченным алкоголиком. Но случайно попал работать в Луганск (а был фотограф и художник). Сменил образ жизни на абсолютно трезвый.

Муж сестры из Сутагана был беспробудным пьяницей, пока она его не переделала в трезвенника (и всю свою семью).

Все живут прекрасно. Но я их считаю моральными инвалидами.
Лишены некоторых радостей жизни.

Насчет курева - да. Курю.
Но это одна из маленьких радостей, оставшихся мне еще в этой жизни 

[Uncle_Cherry]

Вы замечали, какие жизнерадостные, спокойные и уравновешенные люди истинно увлеченные "качки"? 
А все почему? Не пьют, не курят 

Мой сын добровольный качок.
Не курит, не пьет, каждое утро качается. Физически выглядит прекрасно.

Но с психикой проблемы - из-за этого обозлен на жизнь. Я его даже побаиваюсь (хоть он и IT-инженер).

[Travka]

Это депрессия. Она проходит, если окружить его отцовским теплом. Только не переборщить.

[Антон Калина]

Дык это... мож он и обозлен на жизнь за то что айти-инженер?

[Антон Калина]

Все живут прекрасно. Но я их считаю моральными инвалидами.
Лишены некоторых радостей жизни.

Насчет курева - да. Курю.
Но это одна из маленьких радостей, оставшихся мне еще в этой жизни  Печаль

Дядька, ты не прав... Сравни радость от выпитой бутылки пива и радость от спуска на лыжах с горы! Ага, несравнимо, да? И кто тут моральный инвалид, надо еще выяснить, хотя и так все очевидно...

Курево. Одна из твоих самых калечащих тебя привычек. Ты просто убиваешь себя! К тому же нещадно гнобишь свою психику... Ссылки кидать не буду, осознаешь - сам найдешь про влияние никотина на организм, если интересно. Бросить курить - очень легко, вопреки широко устоявшемуся мнению. Физиологического привыкания никотин не вызывает и это самое опасное, ставящее его в один ряд с самыми губительными синтетическими наркотиками. Но именно поэтому и бросить курить чрезвычайно легко.

Кстати, Пешкова не уважаю, более того, ненавижу, как человека из-за многочисленных его злодеяний, для меня ни приемлемых, как для православного верующего...   

[Uncle_Cherry]

Все живут прекрасно. Но я их считаю моральными инвалидами.
Лишены некоторых радостей жизни.

Насчет курева - да. Курю.
Но это одна из маленьких радостей, оставшихся мне еще в этой жизни  Печаль

Дядька, ты не прав... Сравни радость от выпитой бутылки пива и радость от спуска на лыжах с горы! Ага, несравнимо, да? И кто тут моральный инвалид, надо еще выяснить, хотя и так все очевидно...

Курево. Одна из твоих самых калечащих тебя привычек. Ты просто убиваешь себя! К тому же нещадно гнобишь свою психику... Ссылки кидать не буду, осознаешь - сам найдешь про влияние никотина на организм, если интересно. Бросить курить - очень легко, вопреки широко устоявшемуся мнению. Физиологического привыкания никотин не вызывает и это самое опасное, ставящее его в один ряд с самыми губительными синтетическими наркотиками. Но именно поэтому и бросить курить чрезвычайно легко.

Кстати, Пешкова не уважаю, более того, ненавижу, как человека из-за многочисленных его злодеяний, для меня ни приемлемых, как для православного верующего...   

Да.
Рад бы ощутить спуск с горы, но мешает здоровье и образ жизни. Ребра, суставы. Остается только рабочий стол с компьютером и паяльником, и лежанка под боком.

Курево из этой же оперы.
Два раза успешно бросал, но друзья опять вовлекали.

P.S. Не понял, кто такой Пешков? Горький что ли?
Если да, то легенда про него имеет право на жизнь.

[Антон Калина]

P.S. Не понял, кто такой Пешков? Горький что ли?
Если да, то легенда про него имеет право на жизнь.

Нет, не имеет. Соловки и Беломорканал ему этого не простят. Известен достоверный, подтверждённый документально случай, когда из-за него в лагере погиб ребенок. Пешков при этом знал, что мальчику грозит смерть, но прикинулся, что не понимает, что происходит, при том, что мог спасти ребенка, но, видимо, побоялся... пустил слезу даже... Ребенка, мальчика 10 лет, убили.
Такое не прощается. И никаких легенд! Он уже при жизни проклят был.

[Антон Калина]

Да.
Рад бы ощутить спуск с горы, но мешает здоровье и образ жизни. Ребра, суставы. Остается только рабочий стол с компьютером и паяльником, и лежанка под боком.

Курево из этой же оперы.
Два раза успешно бросал, но друзья опять вовлекали.

Я же говорю, дядька, сам себя убиваешь... организм сам знает, как себя поддерживать в тонусе, не надо только гробить его никотином и пивными дрожжами...
Все мои друзья (и я в том числе) из тех, кто не курит и не употребляет алкоголь, не знают, что такое простуда, вирусы и т.д. Это ни о чём не говорит?

[Uncle_Cherry]

Да.
Рад бы ощутить спуск с горы, но мешает здоровье и образ жизни. Ребра, суставы. Остается только рабочий стол с компьютером и паяльником, и лежанка под боком.
Курево из этой же оперы.
Два раза успешно бросал, но друзья опять вовлекали.

Я же говорю, дядька, сам себя убиваешь... организм сам знает, как себя поддерживать в тонусе, не надо только гробить его никотином и пивными дрожжами...
Все мои друзья (и я в том числе) из тех, кто не курит и не употребляет алкоголь, не знают, что такое простуда, вирусы и т.д. Это ни о чём не говорит?

Конечно говорит.
Но наша действительность (нищенское существование) не позволяет отодвинуться от стола. Вариантов пока не вижу.

[Peratron]

По поводу алкоголя.

Алкоголь вырабатывается в организме любого высшего животного - и является антистрессовым агентом.

Подчеркну: именно антистрессовым агентом - то есть, препятствует развитию глубокой депрессии, ведущей к саморазрушению организма (за подробностями - отсылаю к теории Ганса Селье).

Именно по этой причине внешний алкоголь включается в биохимический цикл организма и оказывает глубокое влияние на него.

Важно понимать: мощность "фабрики" животного алкоголя генетически сбалансирована под определённый уровень стресса, сопровождавшего жизнь хомосапа до начала развития цивилизации.
С учётом существенного выхода хомосапа из-под естественного отбора, дальнейшая эволюция генотипа в интересующем нас аспекте практически не происходит и в генотипе зафиксирован уровень стрессоустойчивости 3...5-тысячелетней давности.

Развитие цивилизации резко увеличило стресс, действующий на хомосапа в процессе его жизни - и одновременно дополнило внутреннюю алко-фабрику внешней технологией.
Но этот скачок не продублирован механизмами запрета (безопасности) - потому хомосап открыт перед алко-атакой, но и без дополнительного алко он в зоне сильного риска по стрессу.

Теперь относительно "здорового образа жизни" - адреналиновые виды спорта абсолютно аналогичны действию алко!
Те же яйца - вид сбоку...

Оптимальным для ЗОЖ является умеренное потребление алко - а это давно установленная норма: "стакан апперетива - на обед" или по русски - "стопка - на обед".
Главное тут - не больше!

Относительно отсутствия болезней у ведущих квази-ЗОЖ на основе адреналиновой зависимости - во-первых, эффект мобилизации, несомненно имеющий место в активном периоде жизни ("по молодости") даёт ощущение здоровья, но при этом истощает общий мобилизационный ресурс организма.

За что "адреналинщики" платят той же монетой, что и "алконавты" - при смене жизненного этапа (а таковое наступает всегда и со всеми!) "внезапно" наваливаются болячки.

Реально помогает организму в долговременном плане только умеренная и сбалансированная активность.
И разумное потребление алко в этом плане не вредит ни в малейшей степени.

ХИНТ: курение - точно так же связано с механизмами стресса и необдуманные действия пользы не приносят.
Хотя в отношении курения можно твёрдо сказать - лучше не начинать вовсе, чем потом "бросать"...