ЗОЖ

[Антон Калина]

По поводу алкоголя.

Алкоголь вырабатывается в организме любого высшего животного - и является антистрессовым агентом.

Подчеркну: именно антистрессовым агентом - то есть, препятствует развитию глубокой депрессии, ведущей к саморазрушению организма (за подробностями - отсылаю к теории Ганса Селье).

Именно по этой причине внешний алкоголь включается в биохимический цикл организма и оказывает глубокое влияние на него.

Важно понимать: мощность "фабрики" животного алкоголя генетически сбалансирована под определённый уровень стресса, сопровождавшего жизнь хомосапа до начала развития цивилизации.
С учётом существенного выхода хомосапа из-под естественного отбора, дальнейшая эволюция генотипа в интересующем нас аспекте практически не происходит и в генотипе зафиксирован уровень стрессоустойчивости 3...5-тысячелетней давности.

Развитие цивилизации резко увеличило стресс, действующий на хомосапа в процессе его жизни - и одновременно дополнило внутреннюю алко-фабрику внешней технологией.
Но этот скачок не продублирован механизмами запрета (безопасности) - потому хомосап открыт перед алко-атакой, но и без дополнительного алко он в зоне сильного риска по стрессу.

Теперь относительно "здорового образа жизни" - адреналиновые виды спорта абсолютно аналогичны действию алко!
Те же яйца - вид сбоку...

Оптимальным для ЗОЖ является умеренное потребление алко - а это давно установленная норма: "стакан апперетива - на обед" или по русски - "стопка - на обед".
Главное тут - не больше!

Относительно отсутствия болезней у ведущих квази-ЗОЖ на основе адреналиновой зависимости - во-первых, эффект мобилизации, несомненно имеющий место в активном периоде жизни ("по молодости") даёт ощущение здоровья, но при этом истощает общий мобилизационный ресурс организма.

За что "адреналинщики" платят той же монетой, что и "алконавты" - при смене жизненного этапа (а таковое наступает всегда и со всеми!) "внезапно" наваливаются болячки.

Реально помогает организму в долговременном плане только умеренная и сбалансированная активность.
И разумное потребление алко в этом плане не вредит ни в малейшей степени.

ХИНТ: курение - точно так же связано с механизмами стресса и необдуманные действия пользы не приносят.
Хотя в отношении курения можно твёрдо сказать - лучше не начинать вовсе, чем потом "бросать"...

Какой бездарный и невежественный панегирик потаканию своим застарелым привычкам к лености и самоуничтожению... ничтожное оправдание своему жалкому существованию полулёжа в удобном кресле 
Надеюсь, ЗДРАВОмыслящие коллеги не воспринимают всерьез антинаучную болтовню ператрона...

ХИНТ: не ожидал от Евгения столь откровенной чуши!
ХИНТ2: Евгений, вы потеряли остатки моего уважения!

[Peratron]

Евгений, вы потеряли остатки моего уважения!

Заберите его себе без остатка - я в нём не нуждаюсь в силу полного отсутствия в нём какой-либо ценности...

[Антон Калина]

Это ХИНТ?

[Travka]

А я сильно переживаю, если меня кто то не уважает.
И вместе с тем, люблю хорошую добрую критику.

[KSG]

А я сильно переживаю, если меня кто то не уважает.

- и совершенно напрасно: если тебя не уважает человек достойный, чьё мнение для тебя важно, то это одно. А если на тебя окрысился какой-то чмошник, то - тьфу на него. Спокойно игнорируй.

[Антон Калина]

А я сильно переживаю, если меня кто то не уважает.

- и совершенно напрасно: если тебя не уважает человек достойный, чьё мнение для тебя важно, то это одно. А если на тебя окрысился какой-то чмошник, то - тьфу на него. Спокойно игнорируй.

Т.е. Вы сами определяете, кто человек достойный, а кто - какой-то чмошник?
И каковы критерии оценки, позвольте полюбопытствовать?

[KSG]

Что за мазохизм, не понимаю...

[Peratron]

Медицинский факт:

Этиловый спирт - этанол является эндогенным метаболитом, то есть веществом, образующимся и участвующим в обменных реакциях практически во всех живых организмах, в том числе и в организме человека. Его физиологическая концентрация мала и составляет в крови человека около 10-4 моль/л (4,6 мг/л), а во всем организме взрослого человека в норме содержится около 100 мг этанола. В таких концентрациях он выполняет ряд важных антистрессовых функций, активно участвуя в биосинтетических и биоэнергетических реакциях, в регуляции интенсивности процессов перекисного окисления липидов и, следовательно, в формировании структуры и свойств клеточных мембран. Снижение его содержания чревато увеличением риска заболеваний стресса, в том числе болезнями сердечно-сосудистой системы, язвенной болезни, онкопатологий, нервных и психических заболеваний, снижения способности организма адаптироваться к стрессовым ситуациям. Поэтому введение этанола в организм в малых дозах, обеспечивающее повышение его содержания в крови до нормального уровня, действительно оказывает адаптогенный эффект, помогает человеку выживать в условиях стрессов.

[KSG]

Против медицинского факта возражений нет. Но! 100 мг внутри или 100 мл в рюмке - это несравнимые величины.

[Peratron]

Традиционная стопка - вообще то 25 мл.
Так же, как стакан аперетива - это 200 мл сабого 8...12-градусного виноградного вина. И под закусь - принимается перед обедом, что приводит к интенсификации внутренней биохими...

100 мг этанола - это средняя по больнице доза (без учёта массы тела).

ХИНТ: проблема тех, кто нуждается в антистрессорном введении внешнего алко - в избыточной мощности расщепляющих систем организма: гомеостазис на 100 мг создаётся одновременной работой синтезирующей и утилизирующей подсистем.

Дефицит собственного алко возникает в основном у тех, кто обладает более мощной утилизирующей структурой.

Так, что в целом - основная часть принятого алкоголя будет утилизирована.

Повторю ещё раз - классическая норма "стакан аперетива" выработана многостолетней практикой.

И ещё раз: современный социум обладает на порядки большей стрессогенностью - что приводит к повышенному расходу и связанному с ним дефициту внутреннего алко.

[KSG]

а во всем организме взрослого человека в норме содержится около 100 мг этанола.

- разве 100 мГ не есть 0,1 г? Это же величина бесконечно малая, буквально на уровне гомеопатии. Реально употребляемые дозы превышают её на три порядка.

[Peratron]

Употребляемые дозы и уровень содержания в крови - две совершенно разные вещи.

Так, один стандартный "дринк" даёт уровень концентрации в крови - 0.02%. Каждые 40 минут - минус 0.01.

Так штааа (с)...

[Антон Калина]

Так шта, Евгений, надо бы помнить, что регулярное принятие внутрь стакана винчика перед обедом приведет к постоянной стрессовой интоксикации организма, примерно такой же, как у запойных алкоголиков (ну разве что чуть послабее выраженной), что будет иметь весьма печальные последствия. Сначала мозг  , затем печень, потом сердечко, потом болезни суставов и все остальное... Вы тут теоритезируете-умничаете, а у меня друг - врач-нарколог. Он на этом деле собаку съел... и не одну 

[Антон Калина]

Употребляемые дозы и уровень содержания в крови - две совершенно разные вещи.

Так, один стандартный "дринк" даёт уровень концентрации в крови - 0.02%. Каждые 40 минут - минус 0.01.

Так штааа (с)...

Кроме того, Вы совершенно не разбираетесь в этом и приводите неверные данные, что никак не способствует дискуссии...
Не путайте процентное содержание в организме, уровень в крови, и общее кол-во в организме! У вас все свалено в одну кучу! 

[Travka]

Я всё время пытаюсь поймать Ператрона на неверных данных и пока не могу. Может мне то-же завести друга - врача-нарколога?

[Антон Калина]

Просто я принимаю, как очевидную очевидность тот факт, что врач, профессионал своего дела, поставивший на ноги не один десяток человек, вернув их к нормальной жизни, однозначно умнее и компетентнее некоего персонажа на этом форуме, дающего советы, как надо правильно выпивать, чтобы оздоровляться...
Так вот, вердикт врача таков: пить вредно в любых дозах! Пятьдесят грамм водки вымывают в унитаз вместе с мочой несколько миллионов рабочих клеток мозга! Подумайте об этом - это безвредно для Вашего здоровья?

[Антон Калина]

Вот еще интересный факт: Виктор (тот самый врач и мой друг) много лет назад служил в летной части, "обслуживал" лётчиков-истребителей... Так вот, чтобы стать настоящим асом, летчики учатся и тренируются по пятнадцать-двадцать лет. Что примечательно - ни один из них не употребляет ни капли спиртного. Витя заинтересовался этим вопросом и выяснил следующее: пилоты не пьют потому, что даже одна (!) рюмка в полном смысле этого слова уничтожает результаты многомесячных тренировок в один присест, восстанавливаться очень и очень трудно. Почему? Оказывается, за годы обучения и летной практики мозг летчика-истребителя превращается в "супер-компьютер", способный обрабатывать информацию и показания с нескольких сотен приборов и принимать правильные тактические решения за десятые доли секунды. Нонсенс, парадокс, но это медицинский факт - мозг пилота работает намного больше, чем на 5-10%! Выпитая по случаю рюмочка возвращает этот показатель на "средний" уровень 
В порядке информации к размышлению.

[Антон Калина]

Чтобы избегать путаницы:
Промилле – это одна тысячная доля, использующаяся для обозначения количества тысячных долей чего-либо в целом. В промилле измеряется и концентрация алкоголя в крови – то есть концентрация в ней этанола.

Например, показатель 0,3 промилле алкоголя в крови говорит о том, что в одном литре жидкости, которая содержится в организме, присутствует 0,3 г алкоголя. Это так называемый «эндогенный», естественный уровень алкоголя, не спровоцированный его прямым употреблением.

Есть еще градации по кол-ву алкоголя в моче, содержанию в мозге и т.д.

А не та шняга, шо постил здесь патрон-ператрон 

Travka, Вы удовлетворены таким определением? 

[Антон Калина]

Да.
Рад бы ощутить спуск с горы, но мешает здоровье и образ жизни. Ребра, суставы. Остается только рабочий стол с компьютером и паяльником, и лежанка под боком.
Курево из этой же оперы.
Два раза успешно бросал, но друзья опять вовлекали.

Конечно говорит.
Но наша действительность (нищенское существование) не позволяет отодвинуться от стола. Вариантов пока не вижу.

Позволю себе не согласиться.
В то время, когда я завязал со спиртным и куревом, я еще... хм... не был достаточно обеспеченным человеком (не сказать, чтобы бедствовал, но и не шиковал), но после "завязки" реально почувствовал, что раньше денег было меньше! 
Так что здесь надо еще посчитать, во сколько оценивается медленное убийство своей бренной оболочки...

[Peratron]

Вот еще интересный факт: Виктор (тот самый врач и мой друг) много лет назад служил в летной части, "обслуживал" лётчиков-истребителей... Так вот, чтобы стать настоящим асом, летчики учатся и тренируются по пятнадцать-двадцать лет. Что примечательно - ни один из них не употребляет ни капли спиртного. Витя заинтересовался этим вопросом и выяснил следующее: пилоты не пьют потому, что даже одна (!) рюмка в полном смысле этого слова уничтожает результаты многомесячных тренировок в один присест, восстанавливаться очень и очень трудно. Почему? Оказывается, за годы обучения и летной практики мозг летчика-истребителя превращается в "супер-компьютер", способный обрабатывать информацию и показания с нескольких сотен приборов и принимать правильные тактические решения за десятые доли секунды. Нонсенс, парадокс, но это медицинский факт - мозг пилота работает намного больше, чем на 5-10%! Выпитая по случаю рюмочка возвращает этот показатель на "средний" уровень 
В порядке информации к размышлению.

Вот ведь бред же - а ведь найдётся тот, кто поверит в подобную чушь.

Для справки: даже лётчики-испытатели не отказывают себе в стакане, если только на завтра у них нет в плане полёта.
И уж это я знаю не по рассказам всяких сказочников - в том мире я проработал много лет.

ХИНТ: Особенно порадовал пассаж про супер-компьютер.
При том, что я конкретно занимался разработкой авиационных приборов для истребителей - и эргономику и инженерную психологию (включая физиологические аспекты) штудировал досконально.
Так же, как и методы тренировки моторных навыков - детально и с пристрастием...

Антон Калина, уймись - и не пори чушь...