У меня происходит так: нахожу (подбираю из имющегося или покупаю на радиорынке) подходящее железо, например, для квака типа Данлоп - ферритовые чашки диаметром 19мм и высотоя примерно 10мм; в других случаях - кольца или каркасы с сердечниками.
Мотаю виков 50-100 проводом ПЭЛ или ПЭЛ-Ш диаметром около 0,01мм и измеряю индуктивность на мосте. Рассчитываю "коэффициент железа" и мотаю нужную индуктивность.