для однотакта? ну, давай грубо прикинем, на пальцах. для пентода. считаем его идеальным.
мах анодка - 250 В. для этой лампы превышать ее не стоит, поэтому примем Ео=125 В.
мах ток анода - у меня в справочнике не нормируется, номинальный - 10 мА. ну, пусть будет 10.
отсюда на Ra переменка напряжения составит 125 В, а тока - 10 мА. Р=125*0,01/2=0,625 Вт.
это в идеальных условиях. на практике это надо еще умножить на 0,7, а лучше на 0,5. тогда Р=0,3 Вт. вот это то, что ты можешь получить влегкую. если постараешься, хорошо все посчитаешь, потом сделаешь, ну, получишь 0,4 Вт.
для двухтакта все это дело можешь умножить на 2.